Лето без теплового удара! ️ Важные правила для каждого:

Лето без теплового удара! ️ Важные правила для каждого:

Наслаждайтесь каждым солнечным днем, но помните о защите от палящего солнца. Тепловой удар коварен, но его легко предотвратить!

ВАША ПАМЯТКА: БЕЗОПАСНОСТЬ В ЖАРУ

Пейте воду регулярно!
Избегайте пикового солнца (11:00-16:00).
Носите легкую, светлую одежду.
Всегда используйте головной убор.
Снизьте активность в жару.
️ Охлаждайтесь (душ, компрессы).
Ешьте легкую пищу.
️ При первых симптомах – ищите прохладу и звоните 103!
Берегите себя и своих близких

#Памятка #ЗОЖ #Безопасность #Тогучинскаямолодежь