️Психологический тренинг для девятиклассников: готовимся к ОГЭ уверенно️
️Психологический тренинг для девятиклассников: готовимся к ОГЭ уверенно️
5 марта педагогом-психологом нашей школы Власовой И.А. был проведен тренинг для учащихся 9-х классов, посвященный подготовке к основному государственному экзамену (ОГЭ).
Основная цель занятия заключалась в снижении тревожности, развитии навыков саморегуляции и тренировке познавательных процессов — внимания и памяти, которые так необходимы при прохождении итоговой аттестации.
Встреча прошла в формате интенсивного тренинга продолжительностью 40 минут. Ребята активно включились в работу с первых минут. На разминке «Повторяй за мной» они учились концентрироваться на сути задания, не отвлекаясь на посторонние сигналы — навык, который И.А. Власова назвала ключевым при чтении инструкций к экзаменационным бланкам.
Особый интерес у школьников вызвали практические упражнения:
• «Читаем инструкцию» наглядно продемонстрировало, как спешка и невнимательное прочтение задания до конца могут привести к ошибкам.
• «Дыхание по квадрату» помогло ребятам освоить простую, но эффективную технику дыхания, позволяющую быстро справиться с волнением и паникой.
• «Принцип домино» научил их трансформировать негативные мысли («строгие наблюдатели», «сложные задания») в позитивные установки, что способствует формированию уверенности в своих силах.
В завершение тренинга каждый участник создал свою уникальную «Ладошку ресурсов» — визуальный якорь, на котором отметил свои сильные стороны, источники поддержки и личную фразу уверенности (аффирмацию). Ребята обменялись теплыми пожеланиями друг с другом, что создало атмосферу поддержки и единства.
Тренинг прошел в доброжелательной и продуктивной обстановке. Подобные занятия помогают выпускникам не только лучше подготовиться к экзаменационным испытаниям, но и обрести психологическую устойчивость и веру в собственный успех.
#ОГЭ
#Тогучинскийрайон
5 марта педагогом-психологом нашей школы Власовой И.А. был проведен тренинг для учащихся 9-х классов, посвященный подготовке к основному государственному экзамену (ОГЭ).
Основная цель занятия заключалась в снижении тревожности, развитии навыков саморегуляции и тренировке познавательных процессов — внимания и памяти, которые так необходимы при прохождении итоговой аттестации.
Встреча прошла в формате интенсивного тренинга продолжительностью 40 минут. Ребята активно включились в работу с первых минут. На разминке «Повторяй за мной» они учились концентрироваться на сути задания, не отвлекаясь на посторонние сигналы — навык, который И.А. Власова назвала ключевым при чтении инструкций к экзаменационным бланкам.
Особый интерес у школьников вызвали практические упражнения:
• «Читаем инструкцию» наглядно продемонстрировало, как спешка и невнимательное прочтение задания до конца могут привести к ошибкам.
• «Дыхание по квадрату» помогло ребятам освоить простую, но эффективную технику дыхания, позволяющую быстро справиться с волнением и паникой.
• «Принцип домино» научил их трансформировать негативные мысли («строгие наблюдатели», «сложные задания») в позитивные установки, что способствует формированию уверенности в своих силах.
В завершение тренинга каждый участник создал свою уникальную «Ладошку ресурсов» — визуальный якорь, на котором отметил свои сильные стороны, источники поддержки и личную фразу уверенности (аффирмацию). Ребята обменялись теплыми пожеланиями друг с другом, что создало атмосферу поддержки и единства.
Тренинг прошел в доброжелательной и продуктивной обстановке. Подобные занятия помогают выпускникам не только лучше подготовиться к экзаменационным испытаниям, но и обрести психологическую устойчивость и веру в собственный успех.
#ОГЭ
#Тогучинскийрайон
19:08 06.03.2026 16+
Выбор редакции
Оставить сообщение: