Совсем не обязательно проводить часы в спортзале, чтобы оставаться активным

Совсем не обязательно проводить часы в спортзале, чтобы оставаться активным

Даже привычные домашние дела помогают расходовать калории и поддерживать организм в тонусе. Прогулка до магазина, уборка, готовка или подъём по лестнице — всё это делает день более активным и полезным для здоровья

В карточках показали, сколько калорий можно сжечь во время обычных бытовых дел

А как вы чаще всего закрываете свою норму активности: тренировками, прогулками или домашними делами? Делитесь в комментариях!