Осенний заряд: как участники встречи восполняли энергию

Осенний заряд: как участники встречи восполняли энергию
На днях собрались ребята из самых разных сфер — ЦРБ, ЦПД, детского сада, школы, культуры. Участники познакомились и обменялись «уровнем заряда»: у кого-то батарейка почти на нуле, у кого-то держится, а у одного — почти полная зарядка (и вопрос: «Зачем я здесь?» ).

О том, что забирает энергию осенью
Коротко обсудили, почему осенью становится сложнее. Лично у каждого осень «забирает» своё, но в итоге сошлись на главном:

- работа и нагрузка
- темнота и короткий световой день
- недосып
- отсутствие движения
- нехватка времени
- информационный шум

Вывод оказался простым и важным: мы часто пытаемся восстановить энергию, когда она уже закончилась. А надо поддерживать себя заранее.

Мини-практика «Стоп на 2 минуты»
Участники убрали телефоны и просто:
- спокойно подышали
- расслабили плечи
- прислушались к ощущениям в теле
- спросили себя: «Что мне сейчас действительно нужно?»

Иногда две минуты тишины дают больше, чем час скроллинга.

Антиосенний набор спикера
Ведущая рассказала о своих способах поддержки:
- практика благодарности (кто-то из участников уже использует, кто-то открыл для себя заново)
- китайская зарядка
- современные «нанотехнологии» — приборы и гаджеты, которые помогают поддерживать здоровье и «подзаряжаться»

Про Совет работающей молодёжи
Обсудили, чем может быть полезен Совет работающей молодёжи. Ребята поделились идеями: каких мероприятий им не хватает, куда бы хотели сходить. Ведущая рассказала, что проектов много, и если есть вопросы или предложения — можно обращаться, вместе подскажут и подключат.

Чем закончилась встреча
В конце каждый сказал, что заберёт с собой из встречи, участники пожелали друг другу приятностей, ещё немного пообщались и… разошлись по делам.

А до этого — пили энергетический чай с яблочной шарлоткой

Осень — не повод садить батарейку в ноль. Главное — вовремя заметить, что пора на подзарядку.

#ТогучинскаяМолодежь #Тогучинскийрайон #новости@molodtog