МЧС России напоминает: как избежать обморожения в морозную погоду
МЧС России обращает внимание граждан на риски обморожения и напоминает о важнейших мерах профилактики. Обморожение серьёзная травма, которая может возникнуть не только в экстремальный мороз, но и при относительно невысоких температурах в сочетании с неблагоприятными факторами.
К обморожению могут привести длительное пребывание без движения (например, во время ожидания транспорта), ношение тесной или влажной обуви и одежды, отсутствие головного убора, а также ослабленное состояние организма после болезни. Особенно уязвимы дети и пожилые люди: их система терморегуляции менее устойчива, поэтому они сильнее подвержены переохлаждению.
Чтобы снизить риск обморожения, МЧС России рекомендует придерживаться ряда правил. Прежде всего, важно правильно подбирать одежду: отдавайте предпочтение тёплой, свободной, многослойной одежде, которая сохраняет тепло и не стесняет движений. Обязательно закрывайте уши и лицо эти участки кожи особенно чувствительны к холоду. В ветреную погоду натягивайте шапку на лоб, а лицо прикрывайте шарфом так, чтобы видны были только глаза. Избегайте металлических украшений на морозе: металл быстро охлаждается и может вызвать локальное обморожение.
Особое внимание уделите защите конечностей. Носите тёплые перчатки или варежки пальцы рук замерзают быстрее всего. Обувь должна быть непромокаемой, на толстой подошве; в сильные морозы надевайте шерстяные носки. Не оставайтесь долго на одном месте: движение ускоряет кровообращение и помогает сохранять тепло. Если чувствуете, что замерзаете, активно двигайтесь растирайте руки, стучите ногами, шевелите пальцами, прыгайте, делайте круговые движения руками. При сильном переохлаждении как можно скорее перейдите в тёплое помещение.
При дальних перемещениях всегда берите с собой мобильный телефон и предупреждайте близких о маршруте и времени в пути. Ни в коем случае не пытайтесь согреться с помощью алкоголя: он создаёт ложное ощущение тепла, усиливает теплоотдачу, снижает чувствительность и мешает адекватно оценивать ситуацию.
Важно знать признаки обморожения: побеление кожи и потеря чувствительности в конечностях. При их появлении незамедлительно обратитесь в медицинское учреждение только квалифицированная помощь позволит избежать осложнений.
Берегите себя и соблюдайте правила безопасности!
Фото создано при помощи нейросети